תזונה בריאה
-
ינואר 02,2016
יודעים שניתן לשורף שומנים ובמיוחד שומנים בטנים תוך כדי שינה? כידוע, תפקוד המטבוליזם של גופנו בלילה הוא מאד איטי, הנה מתכון לכוס משקה ממצרכים אשר מרכיביהם נמצאים בהישג יד ותוך כדי שינה מאיצים את תפקוד המטבוליזם מסירים מגופינו את אקסטרה השומנים ואת הנפיחות הבטנית. המצרכים להכנת המשקה : 1 מלפפון טרי: מיץ המלפפון מכילי מים סיבים ומס […]
-
אוקטובר 24,2015
אורח החיים העמוס והצפוף לא מאפשר לנו תמיד לאכול מזון מבושל, טרי, בריא ואיכותי ולעומת זאת החשיבות, שיש לטיב המזון שאנו צורכים, גבוהה מאד ובעלת משמעות בכל גיל בין אם מדובר בילדים הנמצאים בשעות הצהריים בבית, הורים שנמצאים במקום העבודה ואף מבוגרים המתגוררים בביתם או בבית אבות, קונספט באבריא", המשלב בין כל האלמנטים החשובים במזון […]
-
אוקטובר 04,2015
מחקרים רבים מאששים שבתזונה נכונה לסוגים שונים של פטריות מאכל כמו פטריות מאי-טאקי ופטריות שי-טאקי יש יכולות אנטי סרטניות התורמות למניעת מחלת הסרטן, מעכבות את התפתחות התאים הסרטניים ואף מקלות על התמודדות עם המחלה. "חוות תקוע", המשווקת פטריות וירקות מיוחדים, משווקת במהלך כל חודש אוקטובר חודש המודעות לסרטן השד, מהדורה מיוחדת באריזות ורודות, עם מדבקה […]
-
מאי 06,2015
למרות שתפוחי האדמה נחשבים ל-NO, NO, אחד גדול בקרב אנשים רבים המודעים למשקלם והמנהלים אורח חיים דיאטטי, תפוחי האדמה נחשבים לאחד מהמאכלים הפופלאריים ביותר בעולם, הדיאטנית ד"ר אולגה רז, עושה סדר, בין מה שטוב שבתפוח האדמה ובין מה שמיותר וכדאי ורצוי להימנע ממנו. מספר עובדות שכדאי לדעת על תפו"א: בתפו"א בגודל בינוני יש כ – […]
-
ינואר 28,2015
ט"ו בשבט: כך תצלחו את החג ללא הסחרור הקלורי של הפירות היבשים החביבים עלינו… הפירות היבשים הינם תענוג לחיך וחגיגה צבעונית לעיניים, אך עם הטעם בא גם המחיר הקלורי: בתהליך יבוש הפרי יוצאים המים מהפרי והערך הקלורי עולה. פרי מיובש מכיל פי 5 יותר קלוריות מפרי טרי וערך זה אף עולה בפירות המיובשים המסוכרים. ב- […]
-
ינואר 05,2015
כשהחורף מגיע והטמפרטורות יורדות, החשק לאכול גובר. מבלי לשים לב אנו עלולים לאכול יותר מאכלים מתוקים, חמים וממלאים והתוצאה – עלייה במשקל. חלי ממן, מייסדת קבוצות תמיכה לאורח חיים בריא, מסבירה מהן מלכודות החורף וכיצד נמנע מליפול בהן. שתייה חמה תה חם הוא משקה הפופולארי במהלך חודשי החורף הקרירים. תה באופן כללי הוא אחד […]
-
נובמבר 06,2014
שנת הלימודים הסטודנטיאלית שהחלה לא מזמן מזכירה לנו שלהיות סטודנט/ית זה בכלל לא קל. הלימודים לוחצים, צריך לדאוג לפרנסה, בנוסף יש גם הרבה דרישות חברתיות ומשפחתיות, ובתוך כל זה צריך לדאוג גם לתזונה נבונה. חלי ממן מייסדת קבוצות תמיכה לאורח חיים בריא מסבירה לסטודנט איך לעשות זאת נכון ונבון: קודם כל מבינים למה תזונה בריאה תעזור […]
