ליאור בן דוד, מעצב שיער ושגריר אינדולה ישראל, על שגרת טיפוח שיער במלחמה.
אנחנו חיים במציאות בלתי אפשרית – בין אזעקה לממ"ד, בין כותרות חדשות קשות לדאגה יומיומית. הלחץ נותן את אותותיו, לא רק בנפש – אלא גם בשיער.
"אני לא רופא", כותב ליאור, "אבל אני חי את המצב הזה כבר שנים בצפון – ואני רואה איך שיער מגיב לרגש. נשירה, יובש, עור קרקפת מגורה – הכול מתעצם בתקופות של סטרס".
אז מה כן אפשר לעשות, גם כשקשה? הנה טיפים חשובים ופרקטיים לשמירה על שיער חיוני ובריא:
שגרת ניקוי בסיסית – גם בימים עמוסים.: אל תוותרו על חפיפה כל יומיים–שלושה. זה לא רק עניין של ניקיון – זה רגע לעצמכם.
הוסיפו גם סירוק עדין – שיער צריך תנועה כדי להימנע מקשרים ונשירה.
עיסוי קרקפת בזמן החפיפה: עסו בעדינות את הקרקפת במשך כ-3 דקות עם קצות האצבעות (לא הציפורניים).
זה משפר זרימת דם, תורם להרגעת מערכת העצבים ומעודד צמיחה מחודשת.
שימוש בשמנים טבעיים: אין צורך במוצרים יקרים – שמן רוזמרין, חוחובה או קוקוס עושים את העבודה.
מרחו, עסו ושטפו – אל תשאירו את השמן נספג לאורך זמן.
הזנה מבפנים – תזונה ומים: שיער יבש וחשמלי? ייתכן שאתם לא שותים מספיק מים.
שלבו בתזונה היומית אגוזים, ירוקים, שקדים – הם עשירים בברזל, אומגה 3 וויטמינים מחיים.
שינה משקמת: גם שינה קטועה עדיפה מכלום. נסו להירגע לפני השינה עם מקלחת חמימה ושמן לבנדר.
השיער והקרקפת "נושמים" טוב יותר כשיש מנוחה.
להוריד את הטמפרטורה במקלחת: מים רותחים מזיקים לשיער. העדיפו מים פושרים, גם בזמן החפיפה.
צמצמו שימוש בפן ומחליק – הקרקפת גם ככה מתוחה.
מסכת שיער ביתית פעם בשבוע ; אין לך מסכה? ערבבי כף שמן זית עם כף יוגורט – השאירי על שיער לח 20 דק' ושטפי. השיער יקבל ברק טבעי, רכות והזנה.
לסיכום: השיער לא שוכח את מה שעובר על הגוף והנפש, אבל הוא גם מתאושש כשהקשב חוזר.
