Wellness

מי שחוסך כסף, לוקח חופש מהעבודה ועולה על טיסה רק כדי לישון בבתי המלון המפוארים ביותר בעולם צריך להכיר את המיטות והמזרנים החדשים שיכולים להפוך גם חדרי שינה ביתיים לסוויטה מפנקת. רוצים לנסות? הנה כל הפרטים לפי סקר שנערך בקרב אלפי ישראלים בחודש אפריל 2015, 42% נוסעים לחו"ל לפחות פעם אחת בשנה, 37% טסים מעבר […]

הדרך הנכונה לבחור מיטה לילדים בגיל ההתבגרות היא להכיר את ההבדלים בין הדגמים הקיימים ולהציב את הבריאות בראש סדר העדיפויות. מבולבלים? הנה המדריך המלא: לפי דוח של ארגון הבריאות העולמי וממצאים שנאספו לאחר בדיקת מעל מיליון ילדים בגילאי 13-17, 20% מבנות העשרה ו-10% מהבנים סובלים מעייפות כרונית. חלקם מתלוננים על נדודי שינה, נמצאים בסיכון ללקות […]

גם בירקות יש ערך קלורי וכדאי להכיר את ההבדלים ביניהם. במאמר הבא ניתן את כל הפרטים ונסביר לכם איך משלבים אותם בתפריט התזונתי המומלץ. המיתוס גורס שאפשר לאכול ירקות בלי הפסקה כאשר נמצאים במשטר דיאטה ומנסים לרדת במשקל. בפועל, ירקות אינם חסרי ערך קלורי ובמאה גרם ירקות יש גם כ-20 קלוריות. עם זאת, יש כמובן […]

בסוף השבוע  האחרון התקיים ארוע ארגון INTERNATIONAL WOMEN'S CLUB במלון "הרודס" בהרצליה של ארגון נשות הדיפלומטים בישראל בהובלתה של נשיאת המועדון ואשת שגריר הולנד הגב' לואיס  פלג. חברת הקוסמטיקה "כריסטינה" ובראשה גב' מרים זהבי, שגרירת Global Wellness Day בישראל, חגגה השבוע במקביל ל-100 מדינות ברחבי העולם את אירוע יום הבריאות העולמי במלון ריץ–קרלטון, הרצליה.        […]

רצינו להגיד שהקיץ כבר פה, אבל את והחברות שלך כבר מזמן בים. מה כדאי לעשות, רצוי לעשות או חובה לעשות בדיוק עכשיו, שנייה לפני שנכנסים עמוק לתוך החום, השמש, החופש הגדול והתחושה הזאת בכל בוקר, שחמימות נעימה זה דווקא נורא נעים (עד שמגיעים לשעה עשר, ואז מגיע החום הכבד). דיאטוש בריאה לגוף ולנפש תמיד מדברים […]

האם ידעתם שקליאופטרה מלכת מצרים השתמשה בצמח האלוורה לשימור יופייה ונעוריה, ומסתבר שעלי האלוורה יכולים  לשפר גם את תפקודי מערכת העיכול, לטפח את העור והשיער, להרגיע את המעי הגס ואף שתיית מיץ אלוורה תעניק לגופנו סגולות רפואיות רבות?. "לרובנו האלוורה  מוכר כג'ל ירוק המשמש להרגעת כוויות, אך צמח האלוורה הוא בעל סגולות ריפוי רבות אחרות, […]

ברזל הינו אחד המינרלים הנפוצים ביותר בטבע. עם זאת, חסר בברזל הינו החסר השכיח ביותר בקרב בני-אדם.  על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, כמיליארד איש בעולם סובלים מחסר בברזל. רובינו לא מודעים לסימנים המעידים על חסר בברזל כמו למשל עייפות מוגברת או נשירת שיער מאסיבית. מינרל הברזל נמצא במקורות מהחי או מהצומח כאשר ברזל מהחי […]

"לא משנה מהי מידת הבגדים, אם השיער ארוך ומהו צבע העיניים, העיקר הוא שהמראה יהיה מסודר, קורן נעורים וקסם טבעי. היופי קיים בכולן, והיכולת להדגיש את היופי הטבעי היא אחד הכישורים החשובים ביותר עבור כל אישה", אומרת סוזן באוורמן – ראש מחלקת הדרכה תזונה בחברת הרבלייף העולמית. כדי להקרין בריאות ולשמור על הנעורים והיופי, מומחי […]

התקן תוך רחמי מסתמן מזה זמן ניכר כאמצעי המניעה היעיל והבטוח ביותר, כולל גם לצעירות בגיל העשרה וזאת ע"פ ההנחיות של האיגוד האמריקאי ACOG ולאחרונה של האיגוד הישראלי למיילדות וגינקולוגיה. למי מתאים התקן תוך רחמי (IUD) ? לכל אישה בכל גיל בתקופת הפריון שמקיימת יחסי מין ואינה מעוניינת להרות לפחות במהלך השנה הקרובה, כולל נשים […]

קשה להתעלם מהנחשול שסוחף את ציבור הצרכנים הישראלי  ובכלל זה גם ציבור הטיילנים והתיירים המקומיים.  מזון בריאות, תפריט צמחוני ותפריט טבעוני, כובשים יותר ויותר פסגות בתחרות על הרגלי התזונה שלנו. גם הספקנים כבר מבינים שלא מדובר בטרנד חולף, אלא במגמה שרק מתעצמת והיא כאן על מנת להישאר. מוצרי מזון עתירי קלוריות, שומנים, מלחים, סוכרים,  חומרים […]

זיהום חיידקי הוא הגורם למחלות חניכיים בדרך כלל. זהו תהליך של הרס המתבטא גם בחניכיים עצמם, ולאחר מכן גם במה שנמצא מתחתן. מחלות חניכיים יכולות להגיע בצורה כרונית, המתמשכת לאורך שנים, או בצורה אגרסיבית, התוקפת במהירות ומופיעה בדר"כ אצל אוכלוסיה צעירה יותר בעלת נטיה גנטית. במחקרים שנעשו לאחרונה נמצא כי העישון מעלה את הסיכון למחלות […]

הרבה אנשים מוציאים היום את הגלוטן מהתפריט כדרך להיות יותר בריאים וגם לנסות להוריד במשקל, ולא בהכרח משום שיש להם את מחלת הצליאק או רגישות כלשהי. אז איך עושים את זה? הנה כל התשובות החלבון גלוטן מצוי בסוגים שונים של דגנים כמו חיטה, כוסמין, שעורה, שיפון ועוד. כתוצאה מכך, אנו צורכים את הגלוטן כמעט בכל […]

החלטתם לקחת את עצמכם בידיים: נרשמתם לחוג ריצה, חידשתם את המנוי לחדר הכושר, חזרתם לבריכה המוכרת והנעימה, אך לפתע הפציע כאב מטריד במקומות שונים בגוף מה עושים? רגע לפני שאתם מפסיקים להתאמן, הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם להמשיך לרוץ בכל גיל. עשו שרירים: מאמר אוסטרלי מ-2015 מציע לא להתרגש מכאבי ברכיים בקרב רצים. מהמאמר […]

מיליוני נשים וגברים נאבקים בשכבת שומן עקשנית מסביב למותניים או סובלים מיותר מדי שומן בטני "אנשים רבים מגלים שיש להם אזורים בעיתיים, שמהם הם פשוט לא מצליחים לסלק את השומן עובדה מתסכלת של מיליוני נשים וגברים שלמרות מאמציהם להקפיד על דיאטה וכושר התחושה והמציאות מראה שהם  לא מצליחים להפחית את השומן הבטני  ואת בשכבת שומן העקשנית […]

החורף מגיע ואיתו מגיעים גם הקור ועונת השפעת. חשוב לדעת מה כדאי לעשות כדי לשמור על הגוף חזק ומאוזן , להישאר בריאים ולמנוע זיהומים. אכלו תזונה מאוזנת עם מזונות מלאים לתזונה עשירה ומלאה יש השלכות רבות וחשובות על בריאותינו. אורח החיים המודרני, אכילת מזון לא בריא, אכילת מזון מעובד ותהליכי עיבוד המזון בתעשייה, גורמים לעיתים […]