תזונה בריאה
-
מרץ 11,2024
אבוקדו, פרי ירוק ומרשים, הגיע אלינו מאמריקה הדרומית לפני למעלה מ-300 שנה; כאשר עוד בתרבות האצטקית הוא נחשב כפרי בעל סגולות בריאותיות, ביניהם שיפור הפוריות. בשנות ה-90 עלה הביקוש לפרי באופן משמעותי וכיום ניתן להשיג אותו כמעט לאורך כל השנה, מה שמאפשר לכולנו ליהנות מיתרונותיו התזונתיים והערכים התזונתיים הרבים שלו. הרכב השומן העיקרי באבוקדו הוא […]
-
יוני 27,2022
מאת רותי אבירי, דיאטנית , יועצת ל"סטארקיסט". כפי שאין ספק שדגים הם מזון שחשוב לשלב בתפריט מאוזן ובריא כך אין ספק שדגים זה לא הדבר הראשון שנחשוב עליו כשנחשוב על מה ילדים אוהבים ויאכלו בשמחה, סטארקיסט המותג המוביל בקטגוריית הטונה המשומרת בישראל ממשיך לחדש ומשיק בימים אלה סדרת מוצרים חדשה על בסיס דג סלמון – […]
-
אפריל 06,2022
איך זה קרה שהחגים הפכו להיות אויביי העם שרוצה לשמור על בריאותו או "שומו שמיים" אולי אפילו על משקלו? ברור שהפחד מעודף "ארוחות חג" שעומדות להציב בפנינו שפע של פיתויים שאנחנו חוששים שלא נעמוד בפניהם, גורם לנו להתעצב עוד בטרם החג הגיע. רותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט, מייעצת לנו כיצד נעבור את חג […]
-
יולי 20,2021
לחם מכיל סוכר? מה עדיף גבינה 5% או 30%? וכמה טונה אפשר לאכול? כל כך הרבה מידע אפשר למצוא היום ברשת והאמת היא שככל שיהיה לנו מידע רב יותר, כך יהיה לנו קשה יותר לדעת למה להאמין ואנחנו מוצאים את עצמנו לפעמים חיים חיים שלמים עם אמונות לא נכונות שאף יכולות לגרום לנו נזקים בריאותיים, […]
-
יולי 12,2021
תשאלו את המנטורית לאורח חיים בריא זהבה הר-אדיר והיא כבר תגיד לכם שמדובר בתורה שלמה. בין אם אתם חווים כאב גופני, בעיות משקל או תשישות פיזית- דעו כי הפיתרון נגיש וקיים במה שאתם אוכלים ואיך אתם מניעים את עצמיכם לפעילות. שוק הוולנס מוצף בפתרונות המציעים מרפא ומענה לשלל צרכינו, אבל זהבה פה כדי לעשות לכם […]
-
יולי 08,2019
כיום, באורח החיים התובעני מצד אחד והמודרני מהצד השני, כל אחת רוצה להנות מאורח חיים בריא ומתזונה נכונה ולא להיות משועבדת לכל מיני דיאטות מגבילות וקשות. כמו הרבה נשים, גם ענת אשר (נשואה + 3), התמודדה במשך שנים עם ניסיונות לשמור על משקל גוף תקין וחיוני. היא התעמלה שעות ארוכות בכדי לשמור על גזרתה, ניסתה […]
-
אוגוסט 12,2018
כחודש מהיום, החיים ישובו למסלולם. החופשה הגדולה תסתיים והילדים יחזרו למסגרות השונות – לפחות עד שיגיעו חגי תשרי. החזרה לשגרה יכולה להוות מקור לבעיות רבות, בעיקר עקב המעבר החד מחופש מוחלט שבו שהו הילדים במשך חודשיים לסדר יום מובנה שבו צריך לקום מוקדם ולהתנהל על פי כללי המסגרת. כדי להפוך את החזרה לשגרה קלה יותר, […]
-
יוני 28,2018
גם בירקות יש ערך קלורי וכדאי להכיר את ההבדלים ביניהם. במאמר הבא ניתן את כל הפרטים ונסביר לכם איך משלבים אותם בתפריט התזונתי המומלץ. המיתוס גורס שאפשר לאכול ירקות בלי הפסקה כאשר נמצאים במשטר דיאטה ומנסים לרדת במשקל. בפועל, ירקות אינם חסרי ערך קלורי ובמאה גרם ירקות יש גם כ-20 קלוריות. עם זאת, יש כמובן […]
-
יוני 03,2018
רצינו להגיד שהקיץ כבר פה, אבל את והחברות שלך כבר מזמן בים. מה כדאי לעשות, רצוי לעשות או חובה לעשות בדיוק עכשיו, שנייה לפני שנכנסים עמוק לתוך החום, השמש, החופש הגדול והתחושה הזאת בכל בוקר, שחמימות נעימה זה דווקא נורא נעים (עד שמגיעים לשעה עשר, ואז מגיע החום הכבד). דיאטוש בריאה לגוף ולנפש תמיד מדברים […]
-
ינואר 16,2018
"לא משנה מהי מידת הבגדים, אם השיער ארוך ומהו צבע העיניים, העיקר הוא שהמראה יהיה מסודר, קורן נעורים וקסם טבעי. היופי קיים בכולן, והיכולת להדגיש את היופי הטבעי היא אחד הכישורים החשובים ביותר עבור כל אישה", אומרת סוזן באוורמן – ראש מחלקת הדרכה תזונה בחברת הרבלייף העולמית. כדי להקרין בריאות ולשמור על הנעורים והיופי, מומחי […]
-
ינואר 07,2018
קשה להתעלם מהנחשול שסוחף את ציבור הצרכנים הישראלי ובכלל זה גם ציבור הטיילנים והתיירים המקומיים. מזון בריאות, תפריט צמחוני ותפריט טבעוני, כובשים יותר ויותר פסגות בתחרות על הרגלי התזונה שלנו. גם הספקנים כבר מבינים שלא מדובר בטרנד חולף, אלא במגמה שרק מתעצמת והיא כאן על מנת להישאר. מוצרי מזון עתירי קלוריות, שומנים, מלחים, סוכרים, חומרים […]
-
נובמבר 27,2017
הרבה אנשים מוציאים היום את הגלוטן מהתפריט כדרך להיות יותר בריאים וגם לנסות להוריד במשקל, ולא בהכרח משום שיש להם את מחלת הצליאק או רגישות כלשהי. אז איך עושים את זה? הנה כל התשובות החלבון גלוטן מצוי בסוגים שונים של דגנים כמו חיטה, כוסמין, שעורה, שיפון ועוד. כתוצאה מכך, אנו צורכים את הגלוטן כמעט בכל […]
-
מאי 26,2016
כחלק מאירועי שבוע יום ירושלים 2016, יקיים פורטל EatWell לראשונה, את כנס התזונה והבריאות "אוכלים בריא ירושלים" ומטרתו לחשוף את תושבי האזור על כלל המגזרים לטרנדים העכשוויים בתחום התזונה והבריאות ולהעלות את המודעות על חשיבות והשפעת התזונה על איכות החיים. בכנס ישולבו הרצאות וסדנאות בישול של מיטב אנשי המקצוע והמומחים בתחום התזונה הבריאה כמו גם […]
-
אפריל 01,2016
המודעות לשמירה על תזונה מאוזנת ומגוונת נמצאת בעליה מתמדת וכך גם הצורך בעזרים אשר יעזרו ליישם זאת, כחלק מהמודעות לאורח חיים בריא התפתחה בשנים האחרונות תרבות שלמה סביב הוספת מיצים לתזונה וניקוי רעלים, גם עבור הילדים ובני הנוער, ההורים מחפשים דרכים קלות ופשוטות על מנת לשפר את צריכת הפירות והירקות של ילדיהם. OIG היבואן הבלעדי בישראל של […]
-
מרץ 16,2016
רשת מסעדות קפה לואיז משיקה את: "החנות של לואיז" המבוסס על קונספט המטבח הבראי ואת שירות Take Awayבסניף הרשת ברמת השרון, המבוסס על הקונספט של אוכל מבושל וחם במשקל לקחת הביתה שירות זה מושתת על תפריט על טהרת המטבח הבריא המאפיין את קפה לואיז. "החנות של לואיז", בעיצוב ובמיתוג ייחודי המבליט את קיומה של המעדנייה. […]
