כל הדרכים להתכונן לקיץ, 2018.

רצינו להגיד שהקיץ כבר פה, אבל את והחברות שלך כבר מזמן בים. מה כדאי לעשות, רצוי לעשות או חובה לעשות בדיוק עכשיו, שנייה לפני שנכנסים עמוק לתוך החום, השמש, החופש הגדול והתחושה הזאת בכל בוקר, שחמימות נעימה זה דווקא נורא נעים (עד שמגיעים לשעה עשר, ואז מגיע החום הכבד).

דיאטוש בריאה לגוף ולנפש

תמיד מדברים על דיאטה במובנים של חצי צום, וכשאת יודעת שאת הולכת להסתובב עכשיו בביקיני, הדיאטה הופכת להיות דחופה יותר. איך שלא תסובבי את זה, דיאטה זה תמיד מצב בו את גם רעבה וגם עצבנית, לרוב תמידית ובו זמנית. אז לא. הרעיון פה הוא שממילא בקיץ לאף אחד אין סבלנות או חשק לעמוד מול התנור הלוהט או הכיריים מפיצות החום ולבשל קדירות מסובכות. וממילא זה – באופן כללי כשנורא חם, התיאבון יורד ומתחשק לאכול דברים דווקא קלילים, קרירים כאלה. ירקות חיים או מאודים קלות עם רוטב של לימון, שמן זית ומעט מלח זה לא רק סופר דיאטטי וקליל, זה גם מאד בריא לגוף, במיוחד אחרי חודשים של אכילה "כבדה" (לא מאשימים, ככה זה בדרך כלל). ליד הירקות אפשר לאכול סלמון קליל (להכניס לתנור עטוף בנייר כסף לעשר דקות, בתוך רוטב של שמן זית, לימון, פטרוזיליה-כוסברה-שמיר קצוצים ומעט שום)ץ גם חזה עוף אפוי בתנור זה חלבון בריא, מזין וממש לא משמין. בנוסף, הקפידי לשתות יותר מים. בחום הזה אנחנו ממש מתאדים בלי לשים לב, וזה עושה לנו סחרחורות, כאבי ראש, בחילות אפילו לפעמים – ובמקום לשתות שתי כוסות מים צוננים אנחנו לוקחים כדור. שתייה מרובה של מים לא רק בריאה מאד אלא גם מרגיעה התקפי רעב ומווסתת אותם, כך שאנו אוכלים באופן מאוזן והגיוני ולא מתנפלים על שטויות. בנוסף, המים עושים לעור שלנו רק טוב, וגורמים לו להיות חלק יותר ובריא.

טיפולי עור כדי שלא תסיימי את הקיץ עשרים שנה יותר מבוגרת

אם כבר מדברים על העור שלך, כדאי שתדעי שהשמש מזיקה מאד לא רק לנראות של עור הפנים שלך, אלא גם יכולה לחולל בעיות רפואיות, החל מכתמים לא אסתטיים על עור הפנים וכלה חלילה במחלות עור, שהמבהילה מכולן היא מחלת הסרטן. כדי להימנע מכל הבעיות האלה לא צריך להימנע מהשמש לחלוטין ולהסתובב באמצע הרחוב כאילו נשלפת מרומן של ג'יין אוסטין, חבושה בכובע ענק ושמשייה רקומה – אבל בהחלט אפשר להיערך מראש: טיפולי אסתטיקה וטיפוח להחדרת לחות לעור, קרם נגד שמש עם חסימה מוחלטת שאותו יש למרוח מתחת למייק אפ בבוקר וגם על החלקים החשופים בגוף שלך כמו מחשוף, זרועות וכו'. גם אם את מגיעה לעבודה ברכב שלך, את עדיין חשופה לשמש, ועל אחת כמה וכמה אם את נוהגת לצאת באמצע היום מהמשרד או אם את מגיעה בתחבורה ציבורית / ברגל / באופניים וכו'.

אבל הכי חשוב ולפני הכל – לכי להיבדק אצל רופא עור מומחה, לבדיקה של נקודות חן ושומות. הרופא יעבור עם המכשיר שלו על כל הגוף שלך (כולל השערות) ויאבחן את העור שלך באופן מקצועי ומעמיק. אם הוא מאבחן איזו שהיא התחלה של בעיה הוא יכול לטפל בך בשלב זה ללא ניתוח וללא התערבות פולשנית, וכמובן למנוע ממך מחלות קשות. את הביקור אצל מומחה העור עדיף לעשות עכשיו, לפני שהשמש מטגנת את כל מה שנמצא על כדור הארץ. אם יש לך ביטוח בריאות פרטי, ואנו בהחלט מקווים שיש לך, זה הזמן להפעיל אותו כדי לשריין לך תור אצל מומחה בהקדם.

בריחה לחופשה אמיתית

עכשיו הזמן לתכנן ולהזמין את חופשת החלומות שלך באיים הקאריביים, תאילנד או כל מקום אחר שמכיל חופים זהובים וקונכיות  פוטוגניות. וכשאנחנו אומרים לתכנן את החופשה, אנחנו בעצם מתכוונים לזה שאת צריכה  להצטייד מראש באיפור שלא נמרח במים, בגדי ים מהממים ואיזה בגד חוף מחמיא. כי בואי נודה באמת, עיקר הפעילות שלך שם תהיה העלאה של תמונות לאינסטוש.

קורס צלילה, בישול וכל מה שעושה לך את זה

קורס גלגול סושי, קורס אפיית עוגות, קורס צלילה או אפילו קורס הכנה ללידה… הקיץ הוא זמן מעולה לחדש אנרגיות ולהעשיר את הידע בדברים חדשים, להכיר אנשים חדשים ולצאת יותר מהבית. אם החורף גורם לנו להתכרבל על הספה ולראות טלוויזיה, הרי שבקיץ אנו יוצאים מהעבודה כשעוד יש אור יום בחוץ וכיף להסתובב ולעשות דברים.

 

יופי באזז

השם שלך (חובה)
[text* your-name]

האימייל שלך: (חובה)
[email* your-email]

נושא
[text your-subject]

ההודעה שלך